روابط اعلانية









احدث الالعاب

لعبة ذبح خروف العيد لعبة مكياج بعد الاستحمام لعبة تلوين فتيات القوة لعبة تلوين حيوانات الغابة

إعلانات





Advertisement




اللعب بحجم الشاشة

» العاب صبايا » مجلة صبايا » الرجيم السريع



روابط اعلانية





الرجيم السريع


لكل من يبحث عن رجيم سريع و رجيم صحي اقدم لكم جدول برنامج رجيم سريع رجيم سهل إن شاء الله
اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :

يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:



اليوم الأول:

الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

اليوم الثانى:


الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.



العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.


اليوم الثالث:



الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات

ريجيم سريع صحي سهل موفق ان شاء الله


الرجيم السريع

قيم هذه اللعبة : 4.00

الرجيم السريع , الرجيم السريع تخلصي من الوزن الزائد خلال ايام قليلة

رجوم, رجيم سهل, رجيم الماء, رجيم قاسي, رجيم سهل, رجيم صحي, رجيم السوائل, رجيم التمر, رجيم, الماء, التفاح, سريع,

الرجاء تسجيل الدخول لاضافة اللعبة الى المفضلة الخاصة بك ...

Twitter Digg Facebook Delicious StumbleUpon

ارسال الى صديق:

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك:

ما هي مشكلة هذه اللعبة ؟

التعليقات:

أضف تعليقك على هذه اللعبة